Garder sa mémoire en pleine forme pour être performant
Formation créée le 21/02/2024. Dernière mise à jour le 31/10/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Les agricultrices du groupe de développement Féminagri ont souhaité cette formation pour améliorer leur bien-être au travail. Les compétences acquises leur permettront d’être plus performantes dans leur activité professionnelle et de diminuer le stress quotidien liées aux multiples tâches du métier d’agricultrice
Objectifs de la formation
- Identifier les impacts au travail par rapport à la perte de mémoire. (module 1)
- Acquérir des connaissances sur la mémoire et le fonctionnement du cerveau. (module 1)
- Découvrir des techniques et des modes de fonctionnement au quotidien à la ferme pour entretenir sa mémoire, l'entraîner. (module 2)
- Repérer les moyens de gérer son stress dans sa vie professionnelle. (module 3)
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Chefs d'exploitations
- Salariés agricoles
Prérequis
Contenu de la formation
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Premier module en présentiel : 3h30
- La peur de perdre la mémoire.
- Les facteurs qui augmentent les probabilités de se plaindre de sa mémoire
- Conséquences d'une perte de mémoire sur l'organisation du quotidien à la ferme, sur le suivi du troupeau, le suivi administratif... Oubli des dates butoirs (ex. PAC, obligations réglementaires...).
- Le cerveau : des performances qui résistent au temps.
- La plasticité neuronale.
- Une mémoire plurielle, des types de mémoires aux supports neuroanatomiques spécifiques.
- Méthodes et outils pour palier à la perte de mémoire : alerte tél pour couper l'approvisionnement en eau.
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Deuxième module en présentiel : 3h30
- Passage en revue des différents ateliers de travail d'une exploitation agricole en 2023 (évolution sociétale : dématérialisation, outils connectés, fortes sollicitations administratives en ligne...) et des moyens facilitateurs d'allégement de la charge mentale.
- Le repérage de son mode d'ancrage : visuel, auditif ou kinesthésique.
- La mémoire ne s'use que si l'on ne s'en sert pas.
- Les moyens d'entraîner sa mémoire.
- Les stratégies mnémotechniques.
- Les stratégies cognitives.
- L'écoute active : un bon moyen d'entrainer sa mémoire.
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Troisième module en présentiel : 3h30
- Définition du stress au travail en agriculture.
- Conséquences du stress sur sa vie professionnelle.
- Moyens de réduire les effets du stress au quotidien à la ferme, en travaillant avec du vivant et la météo.
- Les règles d'hygiène antistress.
Équipe pédagogique
Marguerite VUGIER, indépendante, experte en communication et coach en développement personnel. Alexandra RAYMOND de la CIA 25-90, animatrice du groupe FEMINAGRI.
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Test et/ou enquête de satisfaction
- Évaluation à froid
Ressources techniques et pédagogiques
- Test pour évaluer son degré de stress.
- Echange en sous-groupe sur les situations de stress en agriculture, sur les exploitations.
- Apports théoriques.
- Présentation des méthodes.
- Exercices.
- Pratique de l'écoute active.
- Questionnaire, tour de table.
- Quizz mémoire : vrai ou faux.
- Test sur sa mémoire.
- Trucs et astuces, échanges de pratiques sur les moyens de ne pas oublier les tâches liées au fonctionnement de l'exploitation.
- Echanges, réponses aux questions, entre stagiaires et formateurs.
Modalités de certification
Résultats attendus à l'issue de la formation
- Attestation de formation
Capacité d'accueil
Entre 8 et 15 apprenants
Délai d'accès
14 jours
Accessibilité
Nous mettons tout en œuvre pour rendre accessible la formation aux personnes en situation de handicap. Chaque situation de handicap étant unique, il est conseillé d’être informés de la participation d’une personne en situation de handicap à l’une de nos formations, dès son inscription. N'hésitez pas à contacter notre référent handicap Aliénor JEAMBRUN : 06.70.58.17.28