Développer l'estime de soi pour s'accomplir dans son travail
Formation créée le 09/08/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Cette thématique émerge de la demande d’agricultrices (adhérentes du GAD 25), déjà sensibilisées pour certaines à la gestion du stress, à la thématique de la charge mentale. De nos jours, le quotidien professionnel est de plus en plus souvent mouvementé, soumis aux imprévus, aléas … et il faut faire face ! Développer prise de recul, sérénité et assurance permettent de vivre autrement sa réalité professionnelle. Travailler sur « l’estime de soi » peut ainsi permettre d’être davantage en mesure d’affirmer sa place au sein de l’exploitation, prendre des décisions … facteurs favorisant l’efficacité tout comme l’épanouissement dans son travail
Objectifs de la formation
- Verbaliser ce que l’on pense de sa propre estime de soi et des origines de ces représentations. Faire le lien avec le monde agricole. (module 1)
- Définir le concept d’estime de soi. (module 1)
- Repérer comment se construit l’identité et par là même l’estime de soi. (module 1)
- Repérer comment se construit l’identité et par là même l’estime de soi (suite). (module 2)
- Repérer les conséquences d’une mauvaise image de soi dans le milieu professionnel. (module 2)
- Repérer les éléments pour être un bon compagnon pour soi-même. (module 3)
- Mettre en place une thérapie de la confiance en soi. (module 3)
- Repérer les moyens de s’affirmer dans le cadre d’un GAEC et vis-à-vis des différents interlocuteurs professionnels. (module 4)
Profil des bénéficiaires
- Chefs d'exploitation agricole
- Salariés agricole
Contenu de la formation
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1er module en présentiel : 3h30
- La représentation que l’on a de son estime de soi et des origines de cette perception. Représentations et valeurs du monde agricole.
- Définition de l’estime de soi.
- La différence entre la personnalité, l’égo et l’essence.
- L’estime de soi et la satisfaction des besoins.
- Les 4 grands types d’estime de soi.
- Le poids de l’environnement précoce.
- Les effets des évènements traumatisants sur notre appareil psychique.
- Les préjugés à l’origine du manque de confiance en soi.
- La confiance en soi chez l’enfant.
- Les mécanismes de la confiance en soi.
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2ème module en présentiel : 3h30
- Pourquoi avons-nous besoin de l’estime de soi ?
- Estime de soi et accomplissement professionnel.
- De la fidélité à l’autre à la fidélité à soi.
- Le pouvoir de l’estime de soi dans le milieu professionnel.
- Estime de soi et image de soi.
- Les maladies de l’estime de soi.
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3ème module en présentiel : 3h30
- Qu’est-ce qu’être un bon compagnon pour soi-même ?
- Comment changer sa vision de soi grâce aux apports des théories cognitives.
- Comment gagner en estime de soi grâce à la satisfaction de ses besoins.
- Apports de la CNV (communication non-violente)
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4ème module en présentiel : 3h30
- L’attitude assertive : s’affirmer plutôt que fuir, agresser, manipuler.
- Une aide à la prise de décisions professionnelles.
Notre équipe pédagogique est composée d'experts reconnus dans leurs domaines respectifs, qu'il s'agisse de techniques agricoles innovantes, de gestion d'exploitation, de développement durable, de réglementation environnementale etc. Leur savoir-faire et leur expérience pratique font de nos formations des références incontournables dans le domaine agricole.
- Évaluation à chaud
- Évaluation à froid
- Présentations croisées.
- Formalisation des attentes grâce à un questionnaire.
- Questionnaire.
- Échanges.
- Apports théoriques du formateur.
- Travail en sous groupe
- Tour de table